El Stress Adolescente y su repercusión en las relaciones sociales

SEGUIDORES , ya he englobado temas referentes a las causas o motivos que contribuyen al desarrollo del fenómeno conocido como stress adolescentes, si ya tenemos claro que  el stress se produce por los cambios físicos, emocionales, por las nuevas exigencias académicas, y he publicado las graves consecuencias y algunos tips para reducir o controlar a este fenómeno, PERO se han preguntado si realmente el stress puede afectar a las relaciones sociales , es decir, al círculo social, de cada adolescente? Desde mi punto de vista apoyándome o refutándome en la opinión de muchos especialistas EL FENOMENO CONOCIDO COMO STRESS ADOLESCENTE  REPERCUTE A LOS JOVENES EN SU DESENVOLVIMIENTO SOCIAL, si como lo escuchan , tal vez pensaran es imposible, si lo oculto nadie de mi entorno lo notara y como repercute. Todos cuando experimentamos problemas  nos deprimimos, amargamos, desarrollamos ira interna y  en muchas ocasiones no nos damos cuenta que cambiamos nuestra actitud , pero así es cambiamos drásticamente, UN JOVEN adolescente cuya personalidad es alegre tiene un gran círculo social en el cual es aceptado, experimenta STRESS drásticamente cambia, ya no es el mismo, no sale, se amarga , cambia su actitud y en muchas ocasiones indirectamente explota en contra de su círculo ya que no encuentra una salida

El stress en los adolescente no solo repercute en las relaciones con nuestros amigos, sino también con las relaciones interpersonales en general que va desde las relaciones con  nuestra mascota , familia hasta la cajera de un supermercado, el stress conduce a los cambios de humores propios de la adolescencia esto conlleva a que nuestra actitud cambie, seamos groseros, nos cerramos en nuestro yo interior ,no conversamos, nos alejamos de nuestros amigos, ya no nos distraemos como antes, nos sentimos aislados, abrumados, sin salida y por consiguiente cambiamos nuestro estado de ánimo, debido a ello las relaciones familiares, personales, amorosas, amistosas, de todo tipo se ven afectadas y en las mas desafortunadas condiciones nunca se recuperan y ocasionamos la exclusión de nuestro circulo social; de nuestro entorno manifestado en : nos alejamos de nuestros padres y de nuestros amigos.

 PERO RECAPACITEN ELLOS NI NADIE SON CULPABLES DE  LOS PROBLEMAS QUE EXPERIMENTAN todo es cuestión de la etapa, el momento o condiciones, para que surgieran los problemas que desencadenaron este stress, pero es cuestión de cada adolescente de manera integral que lo enfrente es inevitable cambiar nuestro estado de ánimo pero evitemos cambiar nuestra conducta. LES  RECOMIENDO LO SIGUIENTE:

• ·         NO EXPLOTEN en contra de nadie no canalicen sus problemas culpando o explotando por cualquier tontería

• ·         ES INEVITABLE CAMBIAR EL HUMOR PERO NO CAMBIEN SU CONDUCTA HACIA CON nadie

• ·         NO CULPEN A NADIE  de sus problemas asumir es lo mejor

Mensaje Importante: NADIE es culpable de los actos ajenos, aceptar la culpa que le corresponde a cada persona por los inconvenientes o problemas que experimentan es clave para crecer y madurar internamente.

Si tu mismo te controlas, evitaras que este fenómeno repercuta en tus relaciones sociales.

Fuente: Stress adolescente consecuenciass. Disponible en la web en: http://www.teachhealth.com/spanish.html

Recomendaciones (tips) para controlar o reducir el STRESS EN LOS ADOLESCENTES:

 Anteriormente había publicado información referente a las principales causas que conllevan a que se produzca este fenómeno , cambios emocionales, físicos, exigencias académicas, todos los pormenores referentes a las causas que conducen al desarrollo del STRESS EN LOS ADOLESCENTES, también habia publicado un articulo relacionado con las consecuencias derivadas de este fenómeno

Creo que hasta este momento tenemos claro el significado de STRESS , no? por si a caso, se refiere a los cambios producidos por la sobre exigencia en di versos aspectos (económicos, sociales, culturales, familiares, educativos,...)  también tenemos claro el significado de ADOLESCENTE , se le da este calificativo a todas las personas que experimentan una etapa de su vida comprendida ete los 12- 17 años de edad, entonces si unimos estos dos conceptos formaríamos un derivado STRESS ADOLESCENTE, , (fenómeno producido por los cambios que se experimentan en esa etapa)

Ya tenemos claro la definición y ALGUNAS de las causas que lo originan, pero sabremos realmente como controlar este problema, ya que es importante señalar que en los mas trágicos casos los adolescentes que experimentan este fenómenos desafortunadamente arremeten contra su vida y en la situacion mas grave  llegan hasta el suicidio, para evitar estas situaciones les presentare una serie de tips dirigidos tanto a los a adolescentes como a los padres o tutores en general para que eviten llegar al limite :

• Amigos si experimentan stress por los cambios en cualquiera de los ámbitos o modalidades la mejor manera de controlar es el CONVERSAR sobre ello, al expresar los sentimientos, nos desahogamos y parcialmente eliminamos un poco del peso que llevamos sobre nosotros por los problemas que sufrimos, estas conversiones se pueden realizar con nuestros padres, cuidadores o representantes, si la situación es  grave lo mejor sera buscar a un especialista

• NO ESTÁN SOLOS, busquen en su entorno cotidiano a personajes con los cuales se le sea mas facil conversar y en los cuales encuentren un apoyo 

• TOMEN un momento en cualquier hora del día para recapacitar sobre ustedes mismos haganse un autoanalisis subjetivo, cuando se logren dominar es decir canalizar todos sus problemas pero evaluando a la par sus virtudes , hagan todo lo posible por solucionar esas limitaciones y por retener esas virtudes

• TODO PASA POR ALGO , lo que no mata te enseña , todas tus acciones te dejan una enseñanza constituyen una experiencia de vida, al aprender estaremos creciendo como personas

• TEN TUS BRAZOS, ODIOS, Y MENTE ABIERTA, escucha los consejos, agradecelos y analizalos TU en base a tu integridad sabrás cual es el mas acertado

• DA LO MISMO QUE RECIBES, consejos, cariños, abrazos todo lo positivo al momento de solucionar los problemas ayuda a los que experimentan una situación como esta 

• NO ATENTES CONTRA MISMO, todo en esta vida tiene solucion menos la muerte así que si raspas una materia, te sale una espinilla, tu novio te deja o simplemente un grupo de amigos no te aceptes tranquilo, piensa:  hay otros meses en los cuales puede subir las notas, existen cremas y remedios para el acné, existen muchos mas hombres y te queda una vida por delante, mira a tus lados y ve a tus verdaderos amigos,NO TE LASTIMES NI MUCHO MENOS TE QUITES EL PRIVILEGIO QUE NOS BRINDO DIOS de estar vivos, cuantas personas no desearan tener ese regalo tan hermoso

• ORGANIZA TU AGENDA diaria

• CONOCETE integralmente y físicamente

• EXIGETE a ti mismo, ponte metas, limites y traza un objetivo o propósito

• AMATE, apreciate, quierete, VALORATE

• DISTRAETE, sal diviertete disfruta de tu vida comparte, ALEGRATE 

• PRACTICA deportes despeja tu mente , escuha musica, has actividades que te gusten y con las que te entretengas

• NO TE HUMILLES

• PADRES, AMIGOS, tu mismo: , apoyenlos,apoyate confien, confia

APLICA estos tips, controlaras y hasta reducirás el STRESS EN ADOLESCENTES y sus consecuencias

 Estos son pequeños tips muy útiles cuya efectividad es confirmada por mi persona quien los aplico a los largo de mi  vida diaria, y a través de los cuales he logrado solucionar muchos de los inconvenientes  que origina este fenómeno (STRESS ADOLESCNETE) 

MENSAJE IMPORTANTE: NO somos nadie para atentar contra nuestra integridad física ni integral, las experiencias y los errores forman al ser humano , los problemas se solucionan tarde o temprano siempre existe una luz al final del túnel  ENCUENTRALA. Angélica Rivera


Fuente: Stress adolescente consecuenciass. Disponible en la web en: http://www.teachhealth.com/spanish.html

Queridos Seguidores del BLOG DEL STRESS ADOLESCENTE , en esta oportunidad me complace en presentarles diferentes blogs donde se desarrolla la misma temática de mi blog , el tema seleccionado STRESS ADOLESCENTE es muy extenso , y en los siguientes sitios webs complemento la información sobre este tema:

* En la siguiente dirección encontraras todo lo referente a los problemas típicos de los adolescentes, causas, consecuencias, consejos para padres,  intercambios de casos e ideas, además de una implica galería de imagenes, opiniones ,...sobre el tema central STRESS ADOLESCENTE 

http://adolescentes.euroresidentes.com/2007/10/el-estrs-adolescente.html

* En la siguiente dirección también encontraras información referente a la definición de stress adolescente, problemas, dificultades, consecuencias, tips y consejos para controlar o reducir este fenómeno:

http://blog.gusanito.com/2011/08/19/como-pueden-reducir-el-estres-los-adolescentes/ 

 * En la siguiente dirección también encontraras información estrechamente relaciona con las causas, consecuencias, problemas e inconvenientes que se genera al experimentar la etapa de la adolescencia y que conlleva al fenómeno (stress adolescente). Por medio de la información que se encuentra en este blog, podrás comprender  los problemas que sufren los jóvenes y que desencadenan stress durante su vida como adolescentes

http://samyavcrv.blogspot.com/

NO DEJEN DE VISITAR LOS BLOGS (anteriormente mencionados) a través de ellos complementaran los conocimientos que tienen o que han adquirido con la información que se encuentra en mi blog VISITENLOS!

Este vídeo relata la realidad, sobre el fenómeno expuesto en mi blog : EL STRESS ADOLESCENTE, contribuye a complementar la información que se encuentra en mi blog. VEANLO !

Consecuencias del Stress Adolescente

Amigos ya he actualizado los principales motivos (cambios fiscos, emocionales y académicos) por los cuales sufrimos de este

fenómeno: EL STRESS ADOLESCENTE , pero sabremos en realidad que puede ocasionar el stress en exceso ? , Si bien el stress es un trastorno ocasionado por cambios en nuestro entorno, cambios de ambientes, problemas, desarrollo, en fin sus orígenes son muchos y van desde insignificantes hasta graves, LAS CONSECUENCIAS son ignoradas pero sabían ustedes que el stress en adolescentes puede llegar a causar: 

• Depresión : al no encontrar una solución a nuestros problemas
• Angustia: reflejada en nuestras actividades cotidianas 
• Insomnio: los problemas siempre están en nuestra mente.. No dormimos tranquilos
• Drogadicción: al no encontrar una salida, muchos adolescentes recurren a las drogas, "medicamentos ilegales" que si bien los calman por un momento, son dañinos y perjudiciales , se convierten en un vicio
• Alcoholismo: al estar embriagados los problemas parecen mas fáciles y hasta les resulta más fácil expresar sus sentimientos  con los demás
• Bulimia , anorexia, trastornos alimenticios: Al no encontrar una solución reflejamos nuestros problemas en nuestros hábitos alimenticios (se ven afectados)
• Destrucción de relaciones: entre padres, amigos, novios, explotamos en contra de ellos al no encontrar una salida 
• Afectación de la salud en general: Cuando presentamos problemas nuestra vida da un giro de 360 grados, al sentirnos sin salida nuestra salud se ve afectada
• Desintegración del medio social: nos alejamos de nuestro circulo, nos encerramos en nuestro YO interno.Nos volvemos solitarios

Parece mentira no ?, ustedes dirán que es falso, pero no es así solo con el hecho de no expresar nuestros sentimientos y de no intentar buscar una solución a nuestros problemas, hace que nuestro stress se acumule y se transforme en un oscuro compañero que es como nuestra sombra y que afecta, cambia y perjudica nuestra vida. Nunca nadie puede vivir sin STRESS, en el mundo de hoy es imposible, no stressarce por algo, pero nosotros como adolescentes debemos reducir esos niveles, contar nuestros problemas y aceptarlos, buscar la solución, y organizarse son remedios esenciales para controlarlo , solo así sobrellevaremos este fenómeno conocido como stress adolescente  

Fuente: Stress adolescente consecuenciass. Disponible en la web en: http://www.teachhealth.com/spanish.html

Stress adolescente producido por los cambios emocionales:

 Se han PREGUNTADO  alguna vez que son esas EMOCIONES que nos llevan a actuar, o que surgen de manera natural:  Son sentimientos: "estados de ánimo que causan a un nivel espiritual determinadas acciones o situaciones" Sentimientos, eurosidentes (2000). La adolescencia es la etapa de la vida en la que nos enfrentamos con el mayor número de sentimientos encontrados, en innumerables ocasiones nosotros mismos no nos aceptamos y por ello creemos que no nos adaptamos al medio social, cuando se es adolescente, es  la etapa clara para poder diferenciar quiénes son tus verdaderos amigos ( sientes cariño hacia ellos) , PERO muchas veces este cariño se TRANSFORMA en sentimientos que no podemos controlar, empiezan a surgir las TÍPICAS maripositas en el estomago, se te acelera el corazón cuando vez a ese alguien, intentas ocultarlo a toda costa pero no logras evitar sonrojarte cuando te habla o solo cuando llega a tu salón de clase , te ha pasado no ? , Si la mayoría lo hemos experimentado, pero en muchas ocasiones la etapa de amor, felicidad, y alegría, se derrumba en un abrir y cerrar de ojos , ya la felicidad es tristeza el amor odio y la alegría amargura, nos sentimos heridos traicionados y no sabemos cómo sobrellevar la situación, estas escenas no solo suceden en el ámbito de las relaciones amorosas si no también en las amistades, muchas veces depositamos nuestra confianza en personas que creemos que son nuestros verdaderos amigos y PUM nos traicionan, otra vez caemos en un hoyo profundo donde nos sentimos desolados. Muchas veces estas situaciones conducen a que nos critiquemos, a juzgarnos, a culparnos de todo, a deprimirnos y a encerrarnos internamente, esto conduce a que suframos de STRESS al estar entre la espada y la pared, es decir, no sabemos cómo salir de esa situación, nos ahogamos en nuestros problemas y esto repercute tanto en nuestras actividades cotidianas( colegio ) como al afectar a nuestro entorno directo , para evitar ello yo  que lo he experimentado recomiendo:

           A los adolescentes:

• ACEPTAR y reconocer el problema, no evadirlo
• NO culparse ni autocriticarse 
• CONTARLO guardar rencor, solo traerá soledad y amargura
• Si tu amigo, novio,... no te ACEPTA deja lo ir, "Si te corresponde regresara a ti "

           A los padres:

• HABLEN con sus hijos, ENTIENDANLOS
• Estén siempre con los brazos, abiertos en algún momento necesitaran desahogarse
• Cuéntenles sus experiencias comparar anécdotas les ayudara a no pensar que son los únicos con los problemas.

Experimentar cosas nuevas (nuevos sentimientos) nos enriquece como personas, y a través de estas experiencias MADURAMOS, afrontamos, superamos y comprendemos nuestros errores para llegar a convertirnos en seres completos.

Fuente: Stress adolescente emociones. Disponible en la web en: http://adolescentes.euroresidentes.com/2007/10/el-estrs-adolescente.html - http://www.definicionabc.com/social/sentimientos.php